Oplossingsgerichte psychotherapie & coaching
Binnen de oplossingsgerichte therapie ligt de nadruk op datgene wat je vooruithelpt: het onderzoeken van oplossingen, het toekomstgericht denken en het versterken van wat al goed gaat. Moeilijkheden krijgen erkenning, maar we gaan ze niet tot in het diepe analyseren want ‘als iemand al in de put zit, hoef je immers niet verder te graven’. De kracht zit in het samen vinden van de ladder omhoog.
Oplossingsgericht werken betekent ook: doe meer van wat helpt. Misschien herken je al momenten waarop het probleem minder zwaar weegt of waarin verandering al zichtbaar is. Die lichtpuntjes, samen met jouw eigen kracht, (kern)talenten en hulpbronnen, vormen het startpunt op weg naar een toekomst die beter bij jou past, ook al weet je nu nog niet precies hoe die eruitziet.
Therapie voor jou of je zoon/dochter (vanaf 14 jaar) kan helpen bij:
Gevoelens van lusteloosheid, emotionele uitputting, faalangst, depressie
Een laag zelfbeeld, weinig/geen zelfvertrouwen, zelfkritiek, onzekerheid
Pleasen
Stress, burn-out, tijdsgebrek, piekeren, het gevoel hebben vast te zitten
Vragen rond zingeving en identiteit: wie ben ik eigenlijk?
Angsten (paniekaanvallen, hyperventilatie,…)
Eenzaamheid
Dwangstoornissen
Hoogsensitiviteit, overprikkeling,…
Relatieproblemen: oa. verlatings- en bindingsangst
Rouwverwerking
Gedragsmoeilijkheden
…
Daar waar het doel in therapie misschien nog niet heel duidelijk is, is dit bij coaching eerder wel gekend. Ook coaching gebeurt steeds vanuit een oplossingsgerichte invalshoek.
Coaching voor jou of je zoon/dochter (vanaf 14 jaar) kan helpen bij:
Het omgaan met een diagnose ASS of AD(H)D
Persoonlijke groei en evenwicht vinden als ondernemer (businesscoaching)
Studiemoeilijkheden: planning en organisatie, hoofd- en bijzaken leren onderscheiden,…
